Польза чистой воды

Польза воды для человека издавна известна. На протяжении многих веков водолеченение было одним из известных методов оздоровления. Нынешние медики, целиком подкрепляют утверждения древних целителей, упорно рекомендуют не игнорировать употреблением воды и очень внимательно следить за своим здоровьем.

• Постоянное питье помогает выведению солей, токсинов и шлаков, которые откладываются в клетках и засоряют наш организм, нанося ему глубокий вред. Вода, по суждению большинства ученых, стабилизирует работу почек, являющихся непосредственным фильтром и отвечающих за очистку организма. Иначе, чем больше воды мы пьем, тем легче почкам выводить вредные вещества. Всего 150-200 мл теплой воды натощак лучше всего очистит слизистые от скопившихся за ночь токсинов и «запустит» работу ЖКТ.
• Употребляя стакан за стаканом чистой воды в течении дня, мы не только очищаем наш организм, но и боремся с жировыми отложениями. Доказано, что чем меньше воды содержит организм, тем проще накопить лишний вес. Польза воды для похудения проявляется в том, что это единственный продукт, не содержащий калорий. Правда, если речь идет о бутилированном продукте, то это не всегда так и некоторое количество калорий в нем все таки может присутствовать. Стакан воды, наполнивший желудок, способен снизить аппетит и ослабить чувство голода.
• Выводя продукты жизнедеятельности, вода нужна для нормального функционирования пищеварительной системы. Снижает риск развития заболеваний инфекционного характера, а также служит естественной смазкой для суставов. Получающие малое количество жидкости хрящи и суставы оказываются более хрупкими и подверженными к повреждению. Часто возникают и болезненные ощущения в суставах, что связано с большим образованием в крови токсинов. Частое питье способствует предотвратить артрит, ослабить боли в спине, а также укрепить позвоночник, ведь он на 3/4 состоит из воды.
• Вода – хороший терморегулятор. Не зря после активных занятий спортом или во время сильного жара врачи советуют больше пить. Вода «остужает» разгоряченный организм и нормализует температуру тела. Частый прием воды натощак – отличная профилактика сердечных заболеваний. Кардиологи утверждают, человек, поглащающий достаточное количество воды в день, сокращает риск инфаркта до минимума.
• Вода нужна и для здоровья кожи. В следствии обезвоживания кожа становится сухой, теряет эластичность и начинает шелушиться. Кроме того, концентрация токсинов увеличивается, а их усложненный вывод через кожу с потом чреват образованием воспалений и раздражения кожи. Вода питает наши клетки изнутри, увлажняет кожу и тормозит её быстрому увяданию.